Kenali Dirimu

Untuk mencapai gaya hidup sehat

Kalkulator MammaSIP

Cinque Terre

Risiko Penyakit Kanker

Analisa dari kebiasaan dan pola makan sehari-hari Anda.

Cek Risiko Kanker Anda
Cinque Terre

Kalkulator Indeks Massa Tubuh

Hitung berat badan ideal yang sesuai untuk kesehatan Anda.

Hitung IMT Anda
Cinque Terre

Kalkulator Kebutuhan Kalori

Sudahkan konsumsi makanan memenuhi kebutuhan kalori harian Anda?

Hitung Kebutuhan Kalori Anda

Jurnal MammaSIP

Cinque Terre

Jurnal Olahraga

Catat semua aktivitas kebutuhan olahragamu sehari-hari

Cinque Terre

Jurnal Berat Badan

Hitung berat badan ideal yang sesuai dengan dirimu.

Cinque Terre

Jurnal Skrining

Jadwal untuk dirimu melakukan SADARI & SADANIS.


Video Olahraga

Durasi 10 - 20 Menit

1 Mile Happy Walk [Walk at Home 1 Mile]

Cinque Terre

Burn 10 | Walk At Home | Fitness Videos

Cinque Terre

Beginner 1 Mile Walk | Walk at Home

Cinque Terre

Heart Healthy - 1 Mile Walk | Walk at Home

Durasi 30 - 40 Menit

FAST Walking in 30 minutes | Fitness Videos

Cinque Terre

Interval Training - 10 Minute Walk at Home Routine | Fitness Videos

Cinque Terre

Interval Training - 10 Minute Walk at Home Routine | Fitness Videos

Cinque Terre

Interval Training - 10 Minute Walk at Home Routine | Fitness Videos


Menu Makanan Lezat Sehat 1 Bulan

Kalori Harian

1.300 - 1.400 kkal

Kalori Harian

1.500 - 1.600 kkal

Kalori Harian

1.700 - 1.800 kkal

Kalori Harian

1.900 - 2.000 kkal

Kalori Harian

2.100 - 2.200 kkal

Kalori Harian

2.300 - 2.400 kkal

Kalori Harian

2.500 - 2.600 kkal

Kalori Harian

2.700 - 2.800 kkal

logo mammasip

Ketahui kondisi tubuh serta pakai Ruang untuk jurnal pribadimu

Unduh Gratis MammaSIP Sekarang!

google play
MammaSIP © Copyright 2022