Kenali Diri Anda
Basal Metabolic Rate (BMR) adalah kebutuhan kalori minimal yang dipakai organ-organ tubuh untuk melakukan tugas dasarnya. Dengan memenuhi kebutuhan kalori harian, tubuh dapat tumbuh dan berfungsi dengan baik.
Tubuh memerlukan bahan bakar agar semua organ dapat melakukan fungsi dasarnya dengan baik, seperti bernapas, mencerna makanan, hingga memompa darah ke seluruh tubuh.
Cara menggunakan kalkulator kebutuhan kalori MammaSIP :
1. Masukkan usia Anda
2. Masukkan tinggi badan Anda (dalam satuan cm)
3. Masukkan berat badan Anda (dalam satuan kg)
4. Pilih jenis kelamin
5. Pilih durasi kebiasaan olahraga
6. Klik "Hitung!"
7. Hasil perhitungan kalori Anda akan muncul